A pandemia da COVID-19 veio alterar as vidas e hábitos de todos os consumidores, principalmente dos mais vulneráveis, como aqueles que vivem em zonas rurais, que se encontram abaixo do linear da pobreza ou em situação profissional precária.
Com o confinamento e a cerca sanitária, e agora com as inundações, muitos consumidores, nomeadamente aqueles estudam ou trabalho longe de suas casas ficaram privados de alguns bens e serviços.
Timor Leste assiste a assistir a um aumento do desemprego, ao agravamento dos riscos de insegurança alimentar e ao agudizar de situações de fome e/ou carências nutricionais. Um consumo de qualidade e justo é hoje mais difícil para as pessoas e para as famílias, para quem é mais complicado aceder a bens essenciais, garantir a qualidade de bens e serviços e evitar riscos para a segurança e saúde.
Por tudo isto, a TANE consumidor está ainda mais empenhada em defender os consumidores, nomeadamente partilhando informação, conselhos e estratégias que os ajudem a fazer as melhores escolhas possíveis de consumo.
Deixamos os seguintes alertas aos consumidores em Timor:
1. FAÇAM UM PLANO DE REFEIÇÕES
Pense no que vai cozinhar ao longo da semana, desta forma, é mais fácil identificar os produtos que necessita, perceber se está a fazer uma alimentação equilibrada e gerir bem o consumo de frescos, para não os deixar estragar.
2. FAÇAM UMA LISTA DE COMPRAS
Escreva a sua lista de compras e verifique se responde ao seu plano de refeições e àquilo que, de facto, preciso na sua casa, ao nível de limpeza, higiene, saúde, vestuário, etc. Assim sabe que vai gastar apenas o dinheiro que necessita para responder às suas necessidades, evitando gastos desnecessários.
3. TENHA UM DIA REGULAR PARA IR ÀS COMPRAS “GRANDES”
Muitas das nossas compras são bens com uma duração alargada, por isso, escolha um dia para ir às compras – uma vez por semana, a cada quinze dias ou mensalmente. Descubra qual a melhor solução para si.
Fazer compras maiores tem vantagens. Além de poder aproveitar promoções, pode optar por comprar embalagens com maior capacidade, que geralmente são mais baratas. Por exemplo, se comprar um shampoo de 1 litro em vez de comprar 3 frascos de 375 ml, provavelmente vai sair mais barato, porque o preço por litro é mais barato em grandes embalagens.
4. VÁ ÀS COMPRAS APENAS QUANDO PRECISA
Nesta fase, quanto menos vezes for às compras, melhor para a sua segurança e a dos outros. Indo poucas vezes, mais importante ainda é planear e fazer uma lista de compras. Mas indo poucas vezes, tem menos hipóteses de se distrair e trazer o que não precisa.
Se quiser e puder, experimente fazer algumas compras on-line. Brevemente vamos ter dicas só sobre compras online. Fique atento.
5. PRODUTOS FRESCOS – VERDURAS, LEGUMES E FRUTAS
Os alimentos frescos são importantes para uma alimentação equilibrada. Aproveite ao máximo os alimentos frescos porque têm grande valor nutricional.
Nas compras de frescos, evite tocar nos produtos, porque pode estragar ou acelerar o amadurecimento, reduzindo a tempo de vida destes produtos perecíveis.
Compre a quantidade que precisa e armazene-os corretamente para os fazer durar.
Comece por utilizar estes alimentos frescos antes de utilizar alimentos enlatados ou congelados. Se estiverem a estragar-se, faça conservas, congele-os ou cozinhe-os imediatamente. Não desperdice
6. CONHEÇA OS PRODUTOS QUE COMPRA
Lembramos a importância da informação, se ler o rótulo dos produtos alimentares, vai ter informação fundamental: a data de validade ou de consumo para não consumir estragado, os ingredientes em caso de alergias, os valores nutricionais para uma dieta equilibrada e também a melhor forma de conservar os produtos (temperatura, exposição à luz, etc.).
Ficou com dúvidas? Precisa de apoio?
Fale com a TANE: cac@tanekonsumidor.tl | +670-3310938| Travessa Vila Verde – Aldeia Gideon – Dili